Reageren onder Druk

In Reageren onder Druk leer je

• jouw bewuste en onbewuste mechanisme herkennen en op een effectievere en liefdevollere manier inzetten.
• Reacties uit “overlevingsgedrag” bij jezelf en bij anderen herkennen
• Reflectie op je eigen functioneren vanuit deze (zelf)kennis

Ieder mens heeft een automatische, onbewuste reactie op spannende situaties. Het is overlevingsgedrag: fight, flight, freeze. Je vult dit vechten, vluchten of bevriezen persoonlijk in met gedrag: een persoonlijk, ingesleten patroon om jezelf te “redden”. 

Om ook ontspannen te blijven in lastige situaties is het belangrijk dat je je eigen patroon kunt (her)kennen en weet hoe dit van invloed is. Nog beter is het om bewust te kunnen schakelen naar een reactie vanuit een meer ontspannen, authentieke houding.

Werkwijze

Wij vinden dat kennis en inzicht belangrijk zijn, maar dat het erom gaat wat je er in jouw dagelijkse praktijk mee doet.

We gebruiken daarom een mix van theorie die zich bewezen heeft als bruikbare basis voor het begrip van menselijke reacties. (Bijvoorbeeld Jung, Maslow, delen uit de evolutie- en ontwikkelingspsychologie.) Ook de tools, illustraties en voorbeelden die we inzetten hebben zich bewezen in meerdere trainingen en de dagelijkse praktijk.

We wisselen theorie, oefenen, voorbeelden en uitwisselen van ervaringen af, zodat je een inspirerende dag hebt en direct de vertaling kan maken naar jouw werk en/of leven. Ter illustratie gebruiken we filmpjes en ervaringsverhalen.

Je ontvangt een werkmap met de theorie om persoonlijke aantekeningen te maken en achteraf alles rustig na te kunnen lezen.

Verdieping van Reageren onder Druk

Na de training kan je additioneel de me.scan → doen die dieper inzicht geeft in jouw persoonlijke patroon. Wanneer je jouw verdieping verder uit wil werken, kan dat natuurlijk ook met een aantal coachingsessie → of één van de andere Labs